w

Jak złagodzić i spowolnić wypadanie włosów?

Każdy z nas po urodzeniu dziedziczy genetycznie kapitał mieszków włosowych, które rozwijają się i gdy osiągną dojrzałość, oddadzą nam włosy. Włosy są kapitałem piękna i uwodzicielskim atutem, więc kiedy wypadają w dużych ilościach, powoduje to wielkie zamieszanie!

Istnieją jednak rozwiązania, które łagodzą i spowalniają wypadanie włosów, a przede wszystkim pobudzają odrastanie! Jak więc to robić?

Wypadanie włosów (poza chemioterapią, która może powodować wypadanie włosów) jest całkiem normalne, ponieważ wszyscy tracimy od 50 do 100 włosów dziennie, niektórzy trochę więcej w zależności od rodzaju włosów, wieku. , sezon lub dziedziczność.

Włosy rosną 1 mm co 3 dni, co odpowiada ok. 12-15 cm rocznie. Fazy ​​wzrostu trwają od 3 do 6 lat, a faza spoczynku trwająca 3 tygodnie, podczas której włosy obumierają, a ich opadanie trwa ponad 3 miesiące.

Jesień to pora roku, która sprzyja wypadaniu włosów z powodu zmian hormonalnych w odpowiedzi na światło, ale i okresy stresu lub zaburzenia hormonalne, takie jak ciąża lub menopauza, mogą powodować wypadanie włosów u kobiet. W przypadku utracenia włosów po ciąży nie martw się, ponieważ wtedy kobiety odzyskują cały kapitał włosów w roku następującym po urodzeniu dziecka.

Jeśli więc wypadanie kilku włosów dziennie jest normalne, należy skonsultować się z lekarzem:

  • jeśli utrata przekracza 200 włosów dziennie,
  • jeśli się przeciąga, ponieważ może to być związane z podstawowym problemem medycznym
  • lub w przypadku patologicznego wypadania włosów zwanego łysieniem.

To łysienie u mężczyzn jest najczęściej spowodowane nadmiarem męskich hormonów, nadmiar ten może być dziedziczny, ale istnieje wiele innych, nie zawsze znanych, czynników, które również mają znaczenie. Cel: mocniejsze, grubsze, gęstsze włosy! 

Jak więc zapobiegać wypadaniu włosów i wspomagać odrastanie i wzrost włosów?

Jak złagodzić i spowolnić wypadanie włosów?

Zabiegi przeciw wypadaniu włosów

Miejscowe zabiegi przeciw wypadaniu włosów

W przypadku początkowego lub sezonowego wypadania włosów miejscową pielęgnację można wykonać łagodnymi szamponami stymulującymi i balsamami przeciw wypadaniu włosów.

Produkty te na ogół zawierają:

  • ekstrakty roślinne, takie jak chinina, znana ze wzmacniania struktury włosa,
  • witaminy z grupy B. wzmocnić włosy,
  • minerały,
  • inne cząsteczki, takie jak opatentowany aminexil, który działa przeciw wypadaniu włosów.
  • lub stemoksydyna, która budzi uśpione cebulki włosowe.

Zaleca się jak najrzadziej używać szampon, aby nie zaatakować włosów maksymalnie 3 do 4 szamponów tygodniowo.

Jeśli włosy są przetłuszczające się lub ze skłonnością do łupieżu, oprócz szamponu i / lub balsamu przeciw wypadaniu włosów warto zastosować kurację dostosowaną do każdego problemu.

Pomiędzy dwoma zabiegami należy używać wyjątkowo łagodny szampon. Nie używaj szamponów dla dzieci, nie nadają się dla dorosłych (chociaż bardzo ładnie pachną!).

Jak złagodzić i spowolnić wypadanie włosów?

Suplementy diety przeciw wypadaniu włosów

Związane jest również z wypadaniem włosów:

  • braki cynku,
  • magnezu,
  • wapń,
  • witamin z grupy B
  • czy żelaza. 

Włosy są również bardzo dobrym wskaźnikiem tych niedoborów, a zwłaszcza niedoborów minerałów. Także, suplementy diety do włosów są jednymi z pierwszych sposób walki z wypadaniem włosów, ponieważ pozwalają przy kuracji trwającej co najmniej 3 miesiące (to stan obowiązkowy!) poprawić wygląd włosów i ożywić cykl włosów .

Te suplementy diety  poprawiają mikro-krążenie naczyń włosowatych i zmniejszają stan zapalny,  który poprzedza wypadanie włosów. Dostarczają witamin z grupy B: B6, B8, cynku, aminokwasów siarkowych niezbędnych do syntezy keratyny i wzrostu włosów.

Niektóre suplementy diety również  regulują wydzielanie sebum i dlatego mogą zmniejszać nadmierną produkcję sebum, które może być przyczyną wypadania włosów. W tych suplementach regulujących wydzielanie sebum znajdziemy głównie np. Cynk i olej z pestek dyni. Obecność Tauryny jest ważna w tych suplementach diety, ponieważ umożliwia zwalczanie wolnych rodników, odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się cebulki włosa. Nie zapominając o drożdżach piwnych, które mają rodowe działanie wzmacniające na włosy.

Dlatego te suplementy diety poprawiają ogólną jakość włosów: grubszą średnicę, połysk i wzmocniony koloryt.

Wypadanie włosów: naturalne metody leczenia

Ziołolecznictwo przeciw wypadaniu włosów

Świat roślin ma również swoje miejsce w leczeniu wypadania włosów! Dzięki ziołom wyleczysz problemy z włosami. Rzeczywiście, w suplementach diety wymienionych powyżej znajduje się wiele roślin i są one generalnie związane z minerałami, aby móc czerpać korzyści ze wzmocnionego działania zwanego synergistycznym!

  • Możemy używać roślin do użytku lokalnego poprzez tarcie na skórze głowy, takich jak chinina ekstrahowana z chinowca,  który jest drzewem z Ameryki Południowej. Chinina wchodzi w skład wielu szamponów, balsamów i preparatów przeciw wypadaniu włosów.
  • Sosna zwyczajna zawiera cząsteczkę zwaną alfa-pinenem, która wspomaga lokalny wzrost komórek cebulki włosa.
  • Lukrecja modyfikuje działanie enzymów odpowiedzialnych za wypadanie włosów
  • bukszpan, który użyty jako wywar w postaci tarcia ma korzystny wpływ na zatrzymanie wypadania włosów.
  • rozmarynłopian oraz korzeń pokrzywy to wszystkie rośliny z nasturcją, które poprawiają ogólny wygląd włosów i pomagają zatrzymać wypadanie włosów. Nie wahaj się zapytać farmaceuty o poradę w zakresie uzyskania i stosowania tych roślin.

Homeopatia na wypadanie włosów

W homeopatii wskazanych jest wiele szczepów. Należy pamiętać, że wskazania te są podane w sposób ogólny i muszą być przedmiotem wizyty u homeopaty w celu analizy pola osobniczego w celu określenia odpowiedniego szczepu, jak również odpowiedniej dawki dla każdej osoby.

We wszystkich przypadkach należy zasięgnąć porady farmaceuty lub homeopaty w celu ustalenia leczenia dostosowanego do każdego przypadku.

Aromaterapia na wypadanie włosów

Nie wystawiaj się na słońce w ciągu 2 godzin od nałożenia olejku eterycznego. Wybór olejków eterycznych do włosów:

  • Olejek eteryczny ylang-ylang dzięki swojej mocy przeciwutleniającej.
  • Olejek rozmarynowy, który aktywuje mikrokrążenie w cebulce włosa.
  • Olejek eteryczny z drzewa cedrowego + Olejek z drzewa herbacianego + olejek z Palmarosa to mieszanka, którą można stosować w szamponie na wypadanie włosów na tłustej skórze głowy.

Bądź ostrożny, zawsze poproś farmaceutę o poradę dotyczącą stosowania tych olejków eterycznych, zawierają one składniki aktywne, które czasami są bardzo silne i mogą być niezgodne z przyjmowaniem innych leków.

Przeszczep włosów

Przeszczep włosów jest na ogół  ostatecznością w przypadku znacznej (lub bardzo źle doświadczonej) utraty włosów. Naturalny przeszczep włosów jest z pewnością stosunkowo kosztownym sposobem, instalacja implantów jest czymś znacznie częstszym i tańszym.

Wreszcie zastosowanie peruk czy tresek (teraz dzięki wysokiej technologii wykonania) sprawia, że ​​są one niemal niewykrywalnymi akcesoriami i są bardzo dobrą alternatywą dla przeszczepów czy implantacji po niższej cenie.

Następnie po 3 miesiącach zrób pierwszy punkt, ponieważ efekty wszystkich tych zabiegów są widoczne dopiero po 3 miesiącach , co jest związane z naturalną fazą wzrostu włosa, nawet jeśli po niektórych zabiegach można zauważyć poprawę wizualną od pierwszego miesiąca.

Jak zapobiegać wypadaniu włosów?

Na początek kilka wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia:

  • Przestań nadużywać agresywnych produktów (lub tych wykonywanych przez profesjonalistę): koloryzacji, trwałej ondulacji, wygładzania chemicznego …
  • Nie ciągnij za włosy! Miej odpowiednią szczotkę do włosów i zwróć uwagę na opaski, gumki, lokówki, bardzo ciasne warkocze, lokówkę, prostownicę …
  • Unikaj zbyt gorącej wody lub zbyt gorącego suszenia (suszarka do włosów lub prostownica z płytami grzewczymi).
  • Masowanie skóry głowy aktywuje mikrokrążenie i sprawia, że ​​skóra głowy jest bardziej podatna na pielęgnację: masaż wykonywany jest opuszkami palców w delikatny sposób okrężnymi ruchami od szyi do szczytu czaszki. Można również użyć zabawnych małych urządzeń do masażu w kształcie pająka, które są bardzo skuteczne w stymulowaniu mikrokrążenia.
  • Noszenie czapki na słońcu i preferowanie suszenia włosów na powietrzu to plus za posiadanie pięknych, odpornych włosów.
  • Stosować ochronne produkty do włosów (odżywcze olejki, z filtrem przeciwsłonecznym lub bez w zależności od ekspozycji) ograniczając zbyt długie kąpiele w słonej i / lub chlorowanej wodzie, co powoduje ich łamliwość.
  • Spłucz włosy sokiem z cytryny rozcieńczonym w letniej wodzie, napina łuski włosów.
  • Żywność również odgrywa rolę, ponieważ zbilansowane spożycie bogate w cynk (owoce morza, mięso, wątróbka cielęca, suszona fasola, soja, soczewica, kiełki pszenicy, chleb razowy itp.) Oraz witaminy z grupy B  (mięso, ryby, warzywa, nabiał) pomaga odżywić włosy „od wewnątrz”.
  • Tytoń wpływa również na jakość włosów: słabiej nawadniane, są „duszone” przez substancje zawarte w papierosach.

Czytaj także: Jak dobrze spać? 11 Wskazówek dotyczących lepszego snu!

Jak zadbać o cerę w domu?

Jak zadbać o cerę w domu?